המדריך הקצר לחיים ארוכים

המדריך הקצר לחיים ארוכים (באנגלית: A Short Guide to Long Life) הוא ספר מאת ד"ר דייוויד אגוס (David Agus) שיצא לאור ב־2014 ותורגם לעברית.

"לקום יותר מהכיסא."
"לשמור על משקל בריא."
"לשתות כוס יין בארוחת הערב."
"לקחת אספירין במינון נמוך."
"לחזק את השרירים המרכזיים בגוף ולשמור על יציבה טובה."
"להגביר את קצב הלב (בהשוואה לדופק הבסיסי במנוחה) למשך רבע שעה לפחות בכל יום."
"אתגרים חדשים יכולים לחדד את שכלנו ולשפר את הכושר הגופני שלנו."
"מידע בריאותי הוא מטרה נעה. מה שמומלץ היום עשוי להשתנות מחר. לעת עתה, הכללים הבאים הם רלוונטיים על סמך הנתונים שעומדים לרשותנו בעניין הדרכים הטובות ביותר להפחתת סכנת התחלואה שלנו."
"פעולות בסיסיות שאפשר לשלב בחיי היומיום. שום הנחיה בספר אינה אמורה להתפרש כציווי נוקשה. מכל הכללים שאני מציג כאן, הכלל החשוב ביותר הוא זה: אתם חייבים למצוא את מה שעובד עבורכם."