אושר אפשרי

עטיפת הספר

אושר אפשרי הוא ספר מאת טל בן שחר המציע דרכים להתמקדות בדברים החשובים בחיים, תוך התרחקות מהשאיפה לשלמות. הספר יצא לאור ב־2009.

---

• "ללמוד להבחין בין האדם להתנהגות."
• "החמלה העצמית כוללת הבנה ונדיבות כלפי עצמנו."
• "אמות המידה להצלחה צריכות להיות ראליסטיות."
• "להכיר בדברים כמו שהם ואחר כך לבחור בדרך פעולה מתאימה וראויה בפנינו."
• "יסוד הטיפול המועיל אינו רק תחכום אינטלקטואלי וידע, אלא היכולת לקבל ולהפגין אמפתיה."
• "עצה איננה תמיד הדבר הטוב ביותר שאנחנו יכולים לתת. בדרך כלל הכי פשוט לעמוד לצידו של חבר."
• "אלה מאיתנו שמפחדים פחד עז מכישלון, אינם מצליחים לממש את הפוטנציאל שלהם. עלינו ללמוד להיכשל, או שניכשל בלימוד."
• "כדי לחיות חיים מלאים ומספקים – חיי אושר – עלינו להניח לעצמנו להרגיש את כל טווח הרגשות האנושיים. ובמילים אחרות, עלינו לתת לעצמנו רשות להיות אנושיים."
• "הפרדוקס הוא שכאשר איננו מניחים לעצמנו להרגיש רגשות מכאיבים, אנחנו מגבילים את יכולתנו להיות מאושרים. כל רגשותינו זורמים באותו הצינור הרגשי, ולכן כשאנחנו חוסמים רגשות מכאיבים, אנחנו חוסמים בעקיפין גם רגשות מהנים. וכשהרגשות המכאיבים אינם משתחררים, הם רק מתפשטים ומתגברים. כשהם סוף כל סוף מצליחים לפרוץ החוצה – ובסופו של דבר הם פורצים החוצה בדרך זו או אחרת – הם מציפים אותנו. רגשות מכאיבים הם חלק בלתי נפרד מהקיום האנושי."
• "החיפוש אחר האופטימלי – בין שמדובר בשימוש הטוב ביותר שביכולתנו לעשות בזמן המוגבל העומד לרשותנו במשך היום (ובמשך החיים), ובין שזהו הבית הטוב ביותר שאנחנו יכולים לקנות במסגרת תקציבנו – הוא בעצם הדבר שאנחנו רגילים לעשות. אנחנו מכירים במגבלות המציאות – יש רק עשרים וארבע שעות ביממה, ואנחנו יכולים להוציא רק סכום כסף מסוים – ומארגנים לפי זה את חיינו."

ראו גם

• לבחור באושר