איך לאכול מה?

איך לאכול מה? (באנגלית: Food Rules) הוא ספר מאת מייקל פולן (Michael Pollan) שיצא לאור ב־2009 ותורגם לעברית.

---

• "איכלו לאט."
• "איכלו פחות."
• "הפסיקו לאכול לפני שתשבעו."
• "אף נגיסה לא תהיה טעימה כמו הראשונה."
• "השאירו משהו בצלחת."
• "קנו צלחות וכוסות קטנות."
• "העדיפו את שולי הסופרמרקט והתרחקו מהמרכז."
• "המתיקו והמליחו בעצמכם את מזונכם."