הזן שלך ושלי

מתוך ויקיציטוט, מאגר הציטוטים החופשי.
קפיצה לניווט קפיצה לחיפוש
Lafcadio Hearn Japanese Gardens.jpg

הזן שלך ושלי (באנגלית: The Zen of You and Me) הוא ספר מאת דיאנה מושו המילטון (Diane Musho Hamilton) שיצא לאור באנגלית ב־2017.


  • "שים לב לסיפור שאתה מספר לעצמך על המצב."
  • "הענק תשומת לב לתחושותיך. התחל בגוף."
  • "הקשבה היא הכלי הטוב ביותר להפחית חרדה ולקרב בין אנשים."
  • "ניתן לתרגל הקשבה פתוחה, סקרנית שאיננה ממקום של יודע כול."
  • "דבר בחופשיות והאזן לעצמך בזמן שאתה מדבר."
  • "הצג את הפרספקטיבה שלך תוך ציון הרגשות שאתה חש."
  • "פתרון בעיה. העלה את רעיונותיך ושאל מהם רעיונות האחר."
  • "תעד ביום אחד מה אתה עושה למען אחרים ולמחרת תעד מה אחרים עושים למענך."