משמעת עצמית בחיי היום יום

מתוך ויקיציטוט, מאגר הציטוטים החופשי.
קפיצה לניווט קפיצה לחיפוש
"להאמין שהתוכנית תצליח בטווח הארוך."

משמעת עצמית בחיי היום יום (באנגלית: Self-discipline in daily life) הוא ספר מאת מרטין מיידוס (Martin Meadows) המציע דרכים שונות להגברת יכולת השליטה העצמית. הספר יצא לאור ב־2015.


  • "פיתוח הרגלים."
  • "ללמוד כישורים חדשים."
  • "להתגבר על מכשולים ולהגיע למטרה."
  • "להמתין בסבלנות לתוצאות."
  • "להאמין שהתוכנית תצליח בטווח הארוך."
  • "דיאטה היא דוגמה מצוינת לכוחה של מחויבות."
  • "פעילות גופנית תכופה מובילה לשינוי במידת הלחץ הנפשי."
  • "למי שרגוע קל יותר לעמוד בפיתויים."
  • "המתנה של רבע שעה מובילה בדרך להעלמות תחושת הפיתוי."

ראו גם[עריכה]