פיל מק'גרו
פיל מק'גרו (באנגלית: Phil McGraw) (נולד ב־1950) הוא פסיכולוג אמריקאי ומנחה תוכנית הטלוויזיה "ד"ר פיל".
- "אתה יוצר את המציאות שלך."
- "אנשים עושים מה שעובד עבורם."
- "אינך יכול לשנות מה שאינך מכיר בו."
- "אנחנו מלמדים אחרים כיצד להתייחס אלינו."
- "אתה מאמין במה שאתה אומר לעצמך."
- "נשום עמוקות לפחות פעם ביום."
- "כעס הוא מנגנון הגנה כדי להימנע מהרגשה שאתה דחוי."
- "לפעמים צריכים רק לעבור את הרגע."
- "צחוק מוריד לחץ דם ומרגיע."
- "יש להתאבל, אך גם לציין את הטוב שבחייהם, את מה שתרמו לעולם ולנו באופן אישי."
- "בחר אמירה משמעותית עבורך וחזור עליה לפחות מאה פעמים ביום."
- "למד להירגע באמצעות דמיון ויזואלי או שחרור שרירי הגוף."