שמחת התנועה

שמחת התנועה (באנגלית: The Joy of Movement) הוא ספר מאת קלי מקגוניגל (Kelly McGonigal) על יתרונותיה הנפשיים של הפעילות הגופנית. הספר יצא לאור באנגלית ב־2019.

"תנועה היא הדרך בה המוח והגוף מעודדים השתתפות בחיים."
"לאורך ההיסטוריה, תנועה באמצעות עבודה, טקסים או משחקים סייעה לנו ליצור קשרים, לשתף פעולה ולחגוג ביחד."
"עבור אנשים מסוימים, זה בחירת הפעילות הנכונה בזמן המתאים."
"זוזו. בכל מידה ודרך שגורמת לכם אושר."
"זוזו לבד או בקהילה. זוזו בבית. זוזו בחוץ. זוזו לצלילי מוזיקה או בשקט."
"חפשו חוויות חדשות וזהויות חדשות. שימו לב איך פעילויות שונות גורמות לכם להרגיש ומשנות אתכם. הקשיבו לגופכם. תנו לעצמכם את הרשות לעשות את מה שגורם לכם להרגיש טוב."