לדלג לתוכן

שמחת התנועה

מתוך ויקיציטוט, מאגר הציטוטים החופשי.

שמחת התנועה (באנגלית: The Joy of Movement) הוא ספר מאת קלי מקגוניגל (Kelly McGonigal) על יתרונותיה הנפשיים של הפעילות הגופנית. הספר יצא לאור באנגלית ב־2019.


  • "תנועה היא הדרך בה המוח והגוף מעודדים השתתפות בחיים."
  • "לאורך ההיסטוריה, תנועה באמצעות עבודה, טקסים או משחקים סייעה לנו ליצור קשרים, לשתף פעולה ולחגוג ביחד."
  • "עבור אנשים מסוימים, זה בחירת הפעילות הנכונה בזמן המתאים."
  • "זוזו. בכל מידה ודרך שגורמת לכם אושר."
  • "זוזו לבד או בקהילה. זוזו בבית. זוזו בחוץ. זוזו לצלילי מוזיקה או בשקט."
  • "חפשו חוויות חדשות וזהויות חדשות. שימו לב איך פעילויות שונות גורמות לכם להרגיש ומשנות אתכם. הקשיבו לגופכם. תנו לעצמכם את הרשות לעשות את מה שגורם לכם להרגיש טוב."