הצעקה הראשונית

הצעקה הראשונית (באנגלית: The Primal Scream) הוא ספר מאת ארתור ג'אנוב שיצא לאור ב־1970. הספר מציע שיטת טיפול חדשה שמטרתה לחבר את בני האדם לכאבים עמוקים בילדותם המוקדמת. הספר תורגם לעברית ויצא לאור ב־1988.

"צעקה איומה שעלתה מנבכי הנפש, של צעיר ששכב על הרצפה אגב שיחה טיפולית."
"הטיפול מבוסס על הענקת האפשרות למטופל לחוות את התחושה המזעזעת שאינו אהוב ו/או נחשק."
"האדם מפסיק להיאבק בצורך שלו בחיזוקים תמידיים, וחש את חסרון האהבה בכל עומקו."
"חוסר היכולת לאהוב היה בעיית ההורים ולא משהו שנבע מפגם מהותי בילד."
"דאגה של הורים לילד – זה לתת לו את התחושה שהוא רצוי, נחשב ומקובל בזכות עצמו."
"כאשר הילד הדחוי עסוק בלהתנהג בדרך שתרצה את הוריו, הוא מאבד מגע עם צרכיו האמיתיים."
"הוא חייב לשנות את עצמו וכך נגרם לו כאב רגשי. הוא כבר לא גדל בהרמוניה עם עצמו."
"הילד המתבגר מתחיל לחפש סיפוקים חלופיים המייצגים צרכים חלופיים."
"לילדים דחויים יש צורך אובססיבי להתפרסם. כבוגר, הילד שלא זכה לתגובה עלול לנסות להיות 'כוכב' באמצעות התנהגות דרמטית, או, שהוא עלול לדבר ללא הרף כדי להוות מרכז התעניינות."
"בבגרותם, יש המתגוננים באמצעות בריחה למוחותיהם, בעזרת רעיונות ושיטות אמונה ופילוסופיה. יש המתגוננים באמצעות פעילות שוקקת המונעת מרגשות להתקרב, ואחרים מדברים ללא הפסק."
"גורם לאחרים להאזין לו כל הזמן. הוא מרגיש שלעולם איש אינו מקשיב ולאיש לא אכפת."
"בני אדם שקופחו בילדותם, גדלים בלי לחוש בהבדל שבין אהבה לצורך. הם נוטים 'להתאהב' באדם המסוגל לספק להם את צרכיהם."
"כאשר צרכים אינם מתמלאים, הם מתחלפים בכאב. הוא נהפך לכאב משום שהכאב מזהיר אותנו מפני האיום שחסך זה מציב."
"בני אדם שנוטים להתאהב באדם המסוגל לספק להם את צרכיהם, לא רואים מעבר לצרכיהם."
"ילדים זקוקים למגע לשם התפתחות נאותה. אם המגע נמנע מהם, יואט קצב התפתחותם וצמיחתם תעוכב."
"אדם בעל דחף עז להצלחה מכיל כמות רבה של כאב."
"הכאב הצטבר עד שנעשינו רגישים מאוד אפילו לגירוי הסתמי ביותר. וכך, התסכול הקל ביותר יכול להוביל לזעם עצום."
"כאשר אנו נעשים חסרי רגישות כלפי עצמנו, אנחנו נעשים חסרי רגישות כלפי אחרים. איננו רואים את כאבם; איננו מסוגלים לחוש אמפתיה או הזדהות עם אחרים. אנחנו מתעלמים מהמובן מאליו."
"אדם נוירוטי משתמש תמיד בחלק גדול יותר ממוחו בשירות ההדחקה."
"כדי להרגיש בטוחה, אני צריכה להרגיש שזקוקים לי ושאני שולטת במצב... לא הרגשתי ראויה שיעניקו לי כאשר אין באפשרותי לגמול."
"החזירו לעצמם את היכולת להרגיש. הם חשים באופוריה משום שלבסוף הם באו במגע עם עצמם."
"מין הוא אחד הדרכים היעילות ביותר שבהן אנשים מקופחים יכולים לגרום לעצמם להרגשה טובה. המין חושף את רמתנו הרגשית."