לדלג לתוכן

מאה שיעורים על החיים

מתוך ויקיציטוט, מאגר הציטוטים החופשי.
"ליצור את המציאות שבה אנו חיים."

מאה שיעורים על החיים הוא ספר מאת אלון גל. הספר יצא לאור ב־2009.

מודעות עצמית[עריכה]

  • "לקחת אחריות למצבים ולאירועים בחיינו בלי להאשים."
  • "לא די בערנות. יש לצעוד קדימה לעבר העשייה."
  • "עלינו להקשיב למציאות וללמוד ממנה."
  • "אני מקבל את עצמי כמו שאני."
  • "הכרה עצמית והיזכרות במה שאנחנו."
  • "חשוב להיות נאהבים אבל לא בכל מחיר."
  • "דאגו לתרגל בכל יום כמה דקות של אושר פשוט."
  • "כשאנחנו זוכרים את סיפור חיינו באור אחר ומספרים אותו מחדש, אנו מחזירים לעצמנו שליטה והשפעה."

שינוי[עריכה]

  • "להמציא את עצמך מחדש."
  • "בני אדם בוחרים כל חייהם."
  • "אופטימיות והתלהבות הן בחירה וגישה לחיים."
  • "היציאה מהשגרה לא תקרה מעצמה. זו המחויבות שלנו ליצור עניין מחודש."
  • "מותר לדבר על האכזבה לא מתוך האשמות וכעס אלא לשם מציאת פתרונות."

פחד וכאב[עריכה]

  • "אין דרך לנצח את הפחד ללא עשייה."
  • "להתיידד עם הפחד... זה בסדר שאני פוחד, פחד הוא חלק מהחיים."
  • "אנחנו יכולים לבחור את המחשבות שלנו, וכך ליצור את המציאות שבה אנו חיים."
  • "הערנות התפקודית האנושית באה לידי ביטוי בתשומת לב, בהבחנה, בסקרנות ובחדשנות."
  • סליחה הכרחית משום שהיא משחררת אותנו מתחושות קשות, ממקדת אותנו בהווה ובעתיד."
  • "חשוב לשים לב שהחבר הטוב הזה שמח בשמחתנו ותומך בנו... בכל פעם שמשתפים אותם במשהו כואב או קשה."
  • "שיחות האשמה הן שיחות מיותרות... השיחה הרלוונטית היחידה היא שיחת פתרונות המכוונת לעתיד."
  • "בעוד אנו מנסים להימנע מכאב, אנו למעשה הופכים אותו לסבל קבוע בחיינו... לוותר על מצב זה, לכאוב באמת ולהשתחרר מהמועקה."
  • "הקצו זמן ותשומת לב לכאב ועם חלוף הזמן התחייבו בפני עצמכם להתאוששות."
  • "הפחדים הראשוניים הם פחד ממוות, פחד מנטישה, פחד מחוסר אונים ופחד מכישלון. לכל אחד מאיתנו יש פחד אחד שהוא הדומיננטי ביותר בחייו."

שונות[עריכה]

  • "למדו לקבל מאחרים השראה, ידע או סתם אהבה פשוטה."
  • "פעולה למען האחר יכולה לשרת אותו ואותנו בו זמנית."
  • "כשאנו מגלים אמפתיה אנו מכירים ברגשותיו של הזולת, מבינים ומפגינים אכפתיות... אבל יודעים שהחוויה היא שלו."
  • "חיים מאוזנים שיהיה בהם קצת מהכול. קצת חופש, קצת עבודה, קצת יחד, קצת לבד, קצת שמחה, קצת עצב."
  • "למעשה חמלה דווקא משוחררת מהרחמים. היא מבטאת אהדה וקבלה עמוקה של הזולת על חולשותיו, פגמיו וחסרונותיו."
  • "משברים הם חלק ממסלול החיים הרגיל, ולפיכך מטרתנו אינה להימנע ממשברים אלא להתמודד איתם ולזהות בהם הזדמנות לצמיחה ולהתפתחות."
  • "כולנו יכולים להיות גם גמישים וגם נחושים, גם לסלוח וגם לחוש כאב, גם לא לעשות כלום וגם לפעול במרץ להשגת מטרותינו."

נאמר עליו[עריכה]

  • "בשיחה מול מאמן יש מישהו שלא מוותר לך, ואילו ספר אפשר הרי להניח. אבל בניגוד לאימון, יש ממד מאוד אישי בשיחה של אדם עם עצמו." ~ אלון גל