מדריך לחיים על פי הזן
מראה
מדריך לחיים על פי הזן (באנגלית: Easy to Use Zen) הוא ספר מאת דייוויד סקוט (David Scott) שיצא לאור בשפה האנגלית ב־2002.
- "זן הוא סוג של בודהיזם שהחל בסין ועבר ליפן."
- "במאה העשרים התרחבה השפעתו לאירופה ואמריקה."
- "זן פירושו לחיות את חיי היום־יום מתוך מודעות."
- "סדר וניקיון מוסיפים בריאות ותחושת שלווה ורגיעה."
- "לחוות כל דקה ללא שיפוטיות... להבין ולהעריך את החיים יותר."
- "אם אתה מרגיש שאתה מאבד את תשומת לבך, עצור ונשום נשימות עמוקות."
- "באמצעות תשומת לב לדברים הפשוטים בחיי היום־יום אנו מושפעים פחות מהפטפוט הבלתי נפסק במוחנו."
- "דברים ותכונות שיש לשאוף אליהם: נדיבות, משמעת עצמית, סבלנות, אנרגטיות, מדיטציה וחוכמה."
- "פחות הוא יותר... סביבה הרמונית שאינה מלאה בהמוני חפצים אלא בכמה שנבחרו בקפידה."