מה בודהה היה אומר
מה בודהה היה אומר? (באנגלית: ?What Would Buddha Say) הוא ספר מאת ברברה אן קיפפר (Barbara Ann Kipfer), חוקרת הבודהיזם שהתפרסם באנגלית בשנת 2014. המחברת מציעה דרכים ליישום רעיונות בודהה בעולם של ימינו.
- "תן לשקט מקום בחייך."
- "נסה להודות למישהו כל יום."
- "עלינו לבלות חלק מהזמן עם עצמנו."
- "עמוד בפיתוי לומר לאחרים מה הם צריכים."
- "הקשב עם מטרה אחת: לעזור לאחר לסבול פחות."
- "דיבור אוהב והקשבה מלאה הם המפתח לבניית תקשורת."
- "זהה את הדרכים הרבות בהן אנשים מביעים אהבה בלי לומר זאת."
- "איך אתה אומר את הדברים, לעתים קרובות, חשוב כמו מה שאתה אומר."
- "להביט בעיניים ולתת את מלוא תשומת הלב שלך היא מתנה גדולה."
- "דבר בזמן הנכון, דבר אמת, דבר כדי להביא תועלת, דבר ברכות ובצורה ידידותית."
- "התחל במילים 'אני מרגיש' כדי להפחית או למנוע מה שיכול להיהפך לעימות."
- "שב לכתוב עשר או עשרים דקות כל מה שעולה על לבך... תן למילים לזרום."
- "לתפוס מרחק נפשי מאדם מעליב זה חשוב יותר מאשר לנסות להוכיח את צדקתך."
- "האושר בעולם בא ממחשבות על אחרים והסבל בעולם בא ממחשבות רק על עצמך."
- "תן לאחר לדעת שאתה מודע לקושי שלו והוא ירגיש פחות לבד."
- "אם אינך מסוגל לדבר באופן רגוע, אל תדבר."
- "להעניק תשומת לב היא אחד מביטויי האהבה."
- "התאמן להקשיב לאחרים, אינך לומד שום דבר חדש כשאתה מדבר."
- "קריאה יכולה לקחת אותך לכל מקום בעולם ולתת לך לחוש את כל רגשות האדם."
- "שימוש בלשון תקיפה, מעליבה או סרקסטית תמנע מאחרים לבטוח בך. התגובה תהיה ניסיון הגנה, התעלמות או התקפה חזרה."
ראו גם[עריכה]
- בודהה
- ציטוטים מהספר: לחיות על פי הזן