מתוך ויקיציטוט, מאגר הציטוטים החופשי.
שירי דניאלס
שירי דניאלס (נולדה ב־1971) היא המנהלת המקצועית של ער"ן ומרצה באוניברסיטת תל אביב, התמחתה בתחום הייעוץ.
- "במקום לנסות להתעלם או לברוח מרגשות מעוררי חרדה וממחשבות מטרידות, תנו להם מקום."
- "התמודדות עם משבר ומצוקה רגשית היא לעיתים ריצה למרחקים ארוכים. מדובר בתהליך ממושך בו עליות ומורדות, התקדמות ונסיגה."
- "נהלו שיחות כנות ושתפו חברים וקרובים ברגשות ובמחשבות. נקודות המבט השונות, התמיכה והעידוד מקלים ומשחררים אותנו מתחושת בדידות."
- "היעזרו באסטרטגיות התמודדות עם מצבי לחץ (הרפיה, ספורט, יצירה, פעילות חברתית) שסייעו לכם בעבר והוכיחו את עצמן כיעילות עבורכם."
- "לפעמים עצם השאלה היא עזרה. לשאול, להתעניין באדם שמולנו, לידנו. ולפעמים כל מה שאנחנו צריכים זה מישהו שיראה אותנו וישאל אותנו."
- "בסבך הרגשי, חיוני שנתייחס לעצמנו בחמלה ובמקום לאמץ בדיבור הפנימי נימה מאשימה, נפנה לעצמנו באותו אופן שבו היינו פונים לאדם קרוב שיקר ללִבּנו."
עוצמת ההקשבה (2015)
[עריכה]- "היכולת להבין אנשים מנקודת מבטם ולא מנקודת מבטך."
- "הקשבה מקרבת בין בני אדם ומקנה תחושת אכפתיות, שייכות והבנה."
- "כאשר אנו משקפים רגש, אנו מביעים את דברינו בנימה שואלת ולא פוסקת."
- "אנו כמהים להביע את קולנו הפנימי, להיות מובנים על ידי זולתנו ולזכות בקבלה, בהערכה ובחיבה."
כאב אנלוגי בעידן דיגיטלי (2018)
[עריכה]- "תמיכה בעלת ערך היא חופשית משיפוטיות."
- "אף פעם לא מאוחר לחולל בחיינו שינוי יסודי."
- "לחקור את ההיפך מהמחשבה שהאמנו בה ולגלות בה היבטים נסתרים שנעלמו מעניינו."
- "אמביוולנטיות בין קירבה וריחוק, ששורשיה נעוצים בעבר המוקדם."
.svg){kind=icon}