שירי דניאלס

מתוך ויקיציטוט, מאגר הציטוטים החופשי.
קפיצה לניווט קפיצה לחיפוש

שירי דניאלס (נולדה ב־1971) היא המנהלת המקצועית של ער"ן ומרצה באוניברסיטת תל אביב, התמחתה בתחום הייעוץ.

כללי[עריכה]

  • "במקום לנסות להתעלם או לברוח מרגשות מעוררי חרדה וממחשבות מטרידות, תנו להם מקום."
  • "התמודדות עם משבר ומצוקה רגשית היא לעיתים ריצה למרחקים ארוכים. מדובר בתהליך ממושך בו עליות ומורדות, התקדמות ונסיגה."
  • "נהלו שיחות כנות ושתפו חברים וקרובים ברגשות ובמחשבות. נקודות המבט השונות, התמיכה והעידוד מקלים ומשחררים אותנו מתחושת בדידות."
  • "היעזרו באסטרטגיות התמודדות עם מצבי לחץ (הרפיה, ספורט, יצירה, פעילות חברתית) שסייעו לכם בעבר והוכיחו את עצמן כיעילות עבורכם."
  • "בסבך הרגשי, חיוני שנתייחס לעצמנו בחמלה ובמקום לאמץ בדיבור הפנימי נימה מאשימה, נפנה לעצמנו באותו אופן שבו היינו פונים לאדם קרוב שיקר ללִבּנו."

עוצמת ההקשבה (2015)[עריכה]

עמוד ראשיPostscript-viewer-shaded.png
דף ציטוטים מורחב – עוצמת ההקשבה
  • "היכולת להבין אנשים מנקודת מבטם ולא מנקודת מבטך."
  • "הקשבה מקרבת בין בני אדם ומקנה תחושת אכפתיות, שייכות והבנה."
  • "כאשר אנו משקפים רגש, אנו מביעים את דברינו בנימה שואלת ולא פוסקת."
  • "אנו כמהים להביע את קולנו הפנימי, להיות מובנים על ידי זולתנו ולזכות בקבלה, בהערכה ובחיבה."

כאב אנלוגי בעידן דיגיטלי (2018)[עריכה]

  • "תמיכה בעלת ערך היא חופשית משיפוטיות."
  • "אף פעם לא מאוחר לחולל בחיינו שינוי יסודי."
  • "לחקור את ההיפך מהמחשבה שהאמנו בה ולגלות בה היבטים נסתרים שנעלמו מעניינו."
  • "אמביוולנטיות בין קירבה וריחוק, ששורשיה נעוצים בעבר המוקדם."